Zabezpiecza przed czynnikami zewnętrznymi, usuwa nadmiar potu z powierzchni skóry – bielizna termoaktywna. Ma ona bezpośredni kontakt z naszym ciałem, a wielu sportowców nazywa ją drugą skórą. Jak ją wybrać? Model dobrany do dyscypliny Większość…
Zarówno przed i po treningu warto zadbać o prawidłowy stan mikroelementów w naszym ciele. Po wzmożonym wysiłku spada ilość protein, węglowodanów czy białka, którą możliwie szybko powinniśmy dostarczyć z powrotem do organizmu. Tak powstały batony…
Gadżety elektroniczne stały się nieodzownym elementem naszego życia. Dbanie o dobra formę nie jest proste, a jeszcze trudniejszym zadaniem jest mobilizacja samego siebie do zgubienia kilku zbędnych kilogramów. Jednak teraz, dzięki urządzeniu Fitbit Zip stanie…
Chcesz osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę? Ćwiczysz, ale nie widzisz rezultatów? Zobacz jak się pocić. Przede wszystkim powinniśmy docenić codzienną aktywność fizyczną, ponieważ w jej czasie energię czerpiemy z tłuszczy. To właśnie dzięki niej nasi przodkowie…
Wyznaczenie trasy do biegania bywa problematyczne, zwłaszcza w mieście. Alternatywą jest zakup domowej bieżni. Czy warto się na to zdecydować? Bieganie na bieżni w mniejszym stopniu obciąża nasze stawy. Redukcja obciążenia, w zależności od modelu,…
Joga to doskonały sposób na poprawienie elastyczności swojego ciała, jak i zrelaksowanie się po ciężkim dniu w pracy. Pozwala również na odstresowanie i wyciszenie organizmu. Jeżeli dopiero zaczynamy swoją przygodę z jogą istnieje kilka rzeczy,…
Prowadzenie zdrowego trybu życia to coraz popularniejsza metoda na jego przedłużenie. Nieuniknionym tego elementem jest uprawianie sportu. Niezależnie od tego, jaką jego formę wybierzemy warto śledzić nasze wyniki. Firma Polar wyszła na przeciw tym potrzebom…
Wiele ludzi zastanawia się, które urządzenie wybrać, by efektywniej spalać tkankę tłuszczową, wzmocnić swoje mięśnie i poprawić kondycję. Najpopularniejszymi maszynami do ćwiczeń są bieżnia i orbitrek, jednak które z nich daje lepsze efekty? Na to…
Słuchać muzyki i nurkować jednocześnie… brzmi abstrakcyjnie? A jednak! Z nowym wodoodpornym odtwarzaczem CD od Sony to możliwe! Sportowy odtwarzacz Walkman jest odporny na całkowite zanurzenie i pozwoli Ci słuchać ulubionej muzyki aż do 2…
Intensywny trening daje nam endorfinowego kopa i pomaga spalić tkankę tłuszczową. Niestety często następnego dnia objawia się pod postacią zakwasów, które czasem uniemożliwiają ćwiczenie. Oto kilka sposobów, jak sobie z nimi radzić. Jedną z popularnych…
